Sentido de culpa!!!!! Nos sentimos culpables por....

En la jornada regular de vida se comenten errores, algunos de ellos nos dan experiencia, capacidad y nos ayudan a crecer. Otros son errores que van a requerir ayuda para poder entender diferentes procesos y volver a la corriente regular de cada ser humano.

Greistar y la Clínica de Medicina Conductual te ayuda a tener una alternativa interesante, a no malgastar energía en lo pasado y a mirar hacia el futuro. Te ayudamos a no cometer los mismos errores. En ocasiones si no se atiende a tiempo ese sentimiento de culpa se puede manifestar de diferentes maneras y señales cuales te menciono:

Físicas; dolores de pecho, estómago, presión en la cabeza y molestias en las espaldas.
Emocionales; irritabilidad, nerviosismo y lo que es parecido a la tristeza.

Mentales; auto reproches, auto acusaciones y pensamientos destructivos de la autoestima y valía de uno mismo.

Muchas de las cosas que hacemos, si no estamos listos nos aumentan el sentimiento de culpa. Sin darnos cuenta generamos con frecuencia un malestar tan inútil como innecesario. Se supone que a nadie le guste ser su propio verdugo. Imagínate, que en ocasiones somos extremos, nos polarizamos, ¡¡¡¡o es negro o es blanco!!!! Estos pensamientos nos reducen las oportunidades de crecimiento y nos deja poco espacio para maniobrar. Es como la excusa que usamos de que somos "Perfeccionistas”, pero con unas normas bien rígidas y estrictas.

Un aprendizaje de este sentido de culpa es poner foco de atención y comprender las situaciones cotidianas que vivimos. Podemos captar la importancia de nuestras reflexiones. El análisis que hagamos con el sentido de culpa nos ayuda a minimizar el sufrimiento que podemos sentir.

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